yoga

hatha yoga

aulas individuais / em grupos / condomínios

A prática de Yoga fortalece os músculos abdominais, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e a força muscular, cuida das articulações e da coluna e auxilia as funções da tireoide, oxigenação e circulação sanguínea. Além disso, traz uma sensação de bem-estar, trabalha nossa respiração, melhora nossa capacidade de concentração, colabora com a desintoxicação do organismo e é uma incrível ferramenta de autoconhecimento.

As aulas de Hatha Yoga aliam posturas tradicionais e modernas a técnicas de respiração e meditação, de forma a integrar a saúde física com nosso eixo mental e espiritual.

hatha yoga para mulheres

aulas individuais / em grupos

O Yoga traz diversos benefícios para o corpo e a mente, mas uma prática diferenciada voltada para mulheres permite um aproveitamento ainda maior dos seus efeitos positivos, pautadas nas fases de vida fértil, gestação, climatério e menopausa.

 

O Yoga pode aliviar dores físicas, enxaqueca, ansiedade e depressão, especialmente em períodos pré-menstruais ou da menopausa, e ajudar a regular os ciclos menstruais e melhorar a vida sexual, podendo até mesmo elevar a fertilidade da mulher.

 

Nossa prática de Yoga alia posturas, meditações, técnicas respiratórias e de purificação e é pautada pelas particularidades do feminino, aliando à tudo isso os conhecimentos tradicionais da saúde da mulher.

Vamos agendar uma aula e sentir esses efeitos positivos?

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no Rio Vermelho.
– mais novidades em breve –

INVESTIMENTO

 

2 aulas por semana | R$ 150,00 / mês